普洱熟茶減肥法 @ 茶藝筆記

人體肥胖是脂肪細胞分裂生長與油脂堆積惹的禍，茶中的兒茶素能抑制脂肪細胞生長及促使脂肪化合物從糞便中排出，故任何茶或多或少都有減肥效果，只是普洱熟茶效果較顯著，主要原因是普洱熟茶為渥堆後發酵茶，不刺激腸胃〔其他如綠茶或烏龍茶會刺激腸胃增加食欲〕。據巴黎安東尼醫學院、昆明醫學院等臨床指出：普洱熟茶能使小腸收縮頻率減慢，減少營養物質吸收，其效果比降脂藥「安妥明」療效更高。但如何做呢？

1.飯中喝：吃飯時不喝湯〔一定要尊守〕，想喝湯時則改以喝普洱代替。

2.飯後喝：如飯後喝普洱，必需在飯後20分鐘內進行，否則效果減半。

3.持續喝：必需養成每天喝普洱的習慣，3個月後即可驗收成果。